Что нужно знать о микрофлоре?

В связи с тем, что современные граждане много времени проводят на работе, их питание вряд ли можно считать правильным. Дело в том, что большую часть времени люди предпочитают быстро перекусить на работе, а вечером, приходя домой, загружают свой пищеварительный тракт жирной и тяжёлой пищей. Все это вместе с малоподвижным образом жизни вызывает нарушение микрофлоры кишечника, в результате чего возникают не очень приятные ощущения в брюшной полости, что, несомненно, требует обращения к специалистам, которым необходимо назначить эффективный препарат для лечения расстройства. Одним из таких препаратов является нормофлорин отзывы о котором можно прочитать, перейдя по ссылке. Чтобы микрофлора была в порядке, также настоятельно рекомендуется соблюдать полноценную диету и при выполнении профессиональных обязанностей уделять время физическим нагрузкам. Не стоит проводить весь рабочий день на месте.

Если говорить непосредственно о причинах и симптомах нарушений микрофлоры кишечника, то это не просто малоподвижный образ жизни и неправильное питание. К наиболее распространённым относятся следующие:

• высокий уровень стресса;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• употребление алкоголя и курение;
• гормональный дисбаланс;
• приём антибиотиков и других средств.

Если говорить о симптомах нарушения микрофлоры кишечника, то к ним следует отнести повышенное газообразование, запоры, диарею, боли в животе, неприятный запах изо рта, метеоризм, общее недомогание, появление аллергических реакций и др.

Для восстановления нормальной микрофлоры необходимо сбалансировать питание и режим дня — в этом случае иммунитет будет выше. Кстати, для нормализации работы кишечника необходимо включить в рацион как можно больше фруктов и овощей, обогащённых пектином и клетчаткой. Решающим фактором восстановления микрофлоры кишечника является очищение желудочно-кишечного тракта от накопившихся токсинов. Желательно отказаться от сладкого мучного и мяса, заменив эти продукты крупами.