Спортивное питание и его состав

Спорт – травмоопасный вид деятельности. Профессиональным спортсменам просто необходимы запредельные возможности организма. Чем качественней питание, тем быстрее движение в большом спорте.

За красотой человеческого тела стали наблюдать еще в 19 веке. Основателем спортивного питания считается атлет Евгений Сандов. Когда поняли, что на красоте тела можно заработать, появилась целая индустрия, позволяющая, обычного человека превратить в «геракла».

Производство спортивного питания дорогостоящая технология. Берется много белково-содержащего продукта и с помощью разных технологических процессов, выделяется чистый белок в концентрированном виде. Туда же добавляют белок соединительной ткани коллаген и эластин, смешивают. Потом липиды, углеводы, витамины, вкусовые добавки. Рынок спортивного питания очень подвижен и ориентирован на определенную категорию людей.

Чемпионы сжигают колоссальное количество энергии, полезных веществ, рвут связки, и, к сожалению, получают большое количество травм.

Существуют 5 факторов успеха в спорте:
1. Правильное питание – здоровая сбалансированная диета.
2. Достаточное потребление жидкости.
3. Усиленные тренировки.
4. Позитивное мышление.

Поговорим о самом важном, первом принципе.
Спортивное питание состоит из:
— белково-углеводистых смесей;
— витаминно-минеральных комплексов;
— энергетических комплексов;
— изотонических напитков;
— липотропов ( жиросжигателей);
— аминокислотных комплексов;
— кардиопротекторов;
— гепатопротекторов;
— хондропротекторов (можно купить на http://smartnutrition.kz/svyazki/Universal_Animal_Flex_44);
— БАДов.
Белково-углеводистая смесь является строительным материалом для организма плюс энергия.
Витаминно-минеральный комплекс способствует строению и усвоению аминокислот, а также работоспособности клеток.
Изотонические напитки должны соответствовать примерно составу крови и жидкостям внутри организма.
Жиросжигатель – коэффициент спортивных весовых категорий. Ненатуральные липотропы приводят к возникновению токсического цирроза печени.
Аминокислотный комплекс положительно работает в сторону мышечных и нервных клеток.
Гепатопротекторы – продукты, которые восстанавливают печень.
Хондропротекторы помогают справляться с нагрузками на суставы.
БАДы дополнительно поддерживают качество жизни.